TABATA
začiatočníci – pokročilí
Level
Začiatočníci – pokročilí
Termín
Piatok 18:00 – 19:00
Cena
7€/vstup, 65€/10 vstupov
Trvanie
60 min
Cvičíme 1x týždenne
vysoko intenzívny prerušovaný tréning
o kurze
TABATA je druh vysoko intenzívneho, prerušovaného tréningu.
Skladá sa z 30‑sekundových intervalov, obsahujúcich viacero intenzívnych cvikov, po ktorých nasleduje 15‑sekundová pauza.
Vďaka tabate zlepšíte svoju aeróbnu aj anaeróbnu výkonnosť. Je vhodná pre všetky vekové kategórie.
-
PIATOK 18:00 – 19:00
cena
7 € / vstup (na cvičenie je možné využiť kartu UpBalansea, alebo Multisport s doplatkom 2€ za zapožičanie cvičebných pomôcok, bežne zarátaný v cene vstupu. (jogamatka, jogablok, joga popruh, činky, ketlbell)
65 €/10 vstupová permanentka
Dôležité
Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.
Z dôvodu obmedzených počtov, odhlásenie z lekcie je možné 24h pred konaním, inak bude potrebné lekciu uhradiť.
Lektor
Zuzana BOTKA
prihlásenie
Prihlásiť sa môžete v rozvrhu po kliknutí na vybraný termín hodiny:
Ponuka
Tanečné kurzy pre dospelých
Cvičenia
Svadobný tanec
Gongová relaxácia
Priestory
Online kurzy
Darčekové poukážky
